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深層筋(インナーマッスル)のメニューを手伝ってください
日時: 2013/01/12 13:44
名前: 剣士

俺は剣道をやっていて、
基礎体力もつけようとしています。

そして、深層筋を鍛えるトレーニングは種類が多くて何が良いのか今一度分かりません。

剣道の動きを知っている人はわかると思いますが、
剣を両手に持ち、頭上に真っ直ぐふりかぶり、足で地面を大きく踏み込み、同時に相手を打つ、です。

基本的に王道な深層トレーニングと、
剣道に繋がりやすい深層トレーニングを一緒に考えてください。
メンテ

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Re: 深層筋(インナーマッスル)のメニューを手伝ってください ( No.1 )
日時: 2013/01/12 13:47
名前: 剣士

数ある深層トレーニングを全てやるのは無理なので、ここで聞きました。
協力お願いします。
メンテ

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