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見てください!
日時: 2011/07/18 20:27
名前: ボクシングマン

プロテインにはいろんな種類があると思うんですが
ボクシングをしている人にはどのようなプロテインがいいですか?自分は,筋肉をつけて,瞬発力やパンチ力などをつけたいと思っています!
あと背も伸ばしたいですw

何かおススメのプロテインはご存知でしょうか?
ご存知であれば紹介してください!

長文ですいません
ご協力お願いします!
メンテ

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Re: 見てください! ( No.1 )
日時: 2011/07/19 22:32
名前: noa

プロテインはただのたんぱく質の粉末です。薬品の類ではないです。食事さえちゃんと摂っていれば無用の長物です。プロテインを使う前に、まずは現在の食生活を見つめなおして、それでもたんぱく質が足りなそうであったら使ってみてください。
ちなみに、プロアスリートなど、相当激しく体を動かす人に必要な蛋白質量というのは、体重(kg)×1.2(g)で求められます。体重が60kgだと72gとれば十分だということです。そして、一般的な日本人男性が一日の食事で摂取している蛋白質量は90gです。なので、普通の食生活をしていれば、プロテインなんて使わなくても必要な蛋白質量は摂取できるということですね。
体重70kgでも、必要な蛋白質量は84gなので、一般的な食事をしていれば、アスリートでも70kg位の体重の人までは普通の食事をしていればたんぱく質は足りてしまうんですよ。ちなみに、必要量以上摂取しても、排泄されるだけす。詳しく言うと、よりおしっこが黄色くなるだけです。
プロテインは、食品会社をもうけさせるためだけにあります。プロテイン1kgの原価なんて100円にもならないですから、まるもうけです。手を出してもいいことはひとつもありません。宣伝文句なんかに踊らされない、賢い消費者になってください。
メンテ

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