ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 記事閲覧

筋肉増量法
日時: 2010/06/09 20:36
名前: がりがり

どのようなトレーニングをしたら
山本KID選手のような体になれますか。
ちなみに僕は
体重が53キロで身長は164センチです
メンテ

Page: 1 |

Re: 筋肉増量法 ( No.1 )
日時: 2010/06/14 20:57
名前: 筋トレ

まずは広背筋を鍛えることですね
最初のうちは懸垂で十分ですよ
それが、できるようになったら本格的な筋力トレーニングをしてみてはどうでしょうか
あとは有酸素運動をすることです。無酸素運動だけでは、あのような体にはなりませんので
では頑張ってください!!
メンテ
Re: 筋肉増量法 ( No.2 )
日時: 2010/08/07 17:29
名前: タンパク

ぷろていん
メンテ
Re: 筋肉増量法 ( No.3 )
日時: 2010/08/30 15:04
名前: T京大学

筋肉を増やしたい方法はイチ筋トレ!

筋肉を、どう傷め付けていくかという事!

筋トレなんか物理なんだこんなもん
やれば誰だって出来る様になる!

プロテインは忘れても瞬時に導ける!

有酸素運動がちょっとでもあいまいに
なってくると失敗するんだよ!

基礎の基礎が怖いってことを
今日何度も言っておきます!

ぢゃあ、いつやるのか?


























今でしょ!!!!
メンテ

Page: 1 |

題名 スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
URL
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント

   クッキー保存
【 質問される方へ 】
レベルアップQ&Aよくある質問過去ログ(旧質問掲示板)に同じ質問はありませんでしたか?
同じような質問がない場合は、ここで質問して下さい。
そしてスポーツマンとしての基本、答えていただいた方への感謝の気持ちを忘れずに。
掲示板
スポンサーリンク

リンク集
リンク集

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated