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筋トレの時間帯
日時: 2009/09/02 16:33
名前: 筋肉16

初めて質問させていただきます。皆さんの筋肉トレーニングを行う基本的な時間帯は何時ごろでしょうか?自分はいつも夜寝る前(午後11時30分ごろ)にトレーニングをするよう心がけているのですが、眠くてそのまま寝てしまう事もしょっちゅうです。

皆さんはだいたい何時ころに筋肉トレーニングを行っているのでしょうか?教えてください。
メンテ

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Re: 筋トレの時間帯 ( No.1 )
日時: 2009/09/02 22:48
名前: horosi

いつやるかなんてほとんど関係ありません。

適切なトレーニングをして、三食の食事で適切な栄養を摂取し、適切な睡眠時間をとり、規則正しい生活をしているかどうかが問題です。

上記をしっかりしていれば、トレーニングを昼やろうが夜やろうが結果は変わりません。

いつやるかなんてことを気にするより、トレーニング内容や食事の内容を吟味したほうがよっぽど建設的です。
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Re: 筋トレの時間帯 ( No.2 )
日時: 2009/09/03 21:04
名前: 筋肉16

horosiさん返信ありがとうございます!基本的にトレーニングを何時にやるかは関係ないんですね。ありがとうございました!
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Re: 筋トレの時間帯 ( No.3 )
日時: 2009/11/21 18:19
名前: クレスト

いや、飯喰った直後はヤバイだろ…

後、風呂に入る前か後にトレーニングすると新陳代謝がよくなって筋肉がつきやすくなる

少なくとも自分ゎそうっス
メンテ

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