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あばら・減量
日時: 2009/08/22 07:35
名前: t-boy

17歳、男で180cm,60,8kgです。

トレーニング初めて4ヶ月目です。
始めたころは、57kgで、チェストプレスのマシーンは35kgx12レップが最高でしたが、
今は56kgx12くらいまでパワーアップしました。

見た目も筋肉質に見えてきました。

ただ、あばらの骨がスゴク気になります。
ムネを張ると胸筋はいいカンジですが。。^^;

あばらの部位って鍛えられる部分ではないですよね?

いま、増量期で炭水化物なんかもきちんととってます。
割れている腹筋が欲しいので、もうちょっと腹筋を鍛えてから減量したいのですが、
あばらが見えてる状態で減量したら、
ものスゴイことになりそうですけど、大丈夫ですかね。(苦笑

あばらが見えるのは脂肪が少ないからですか?
=増量で解決? =減量で戻る?
それとも腹筋を大きくすれば見えなくなるのかな?
=トレーニングで解決?
メンテ

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