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受験で時間が…
日時: 2009/06/14 15:37
名前: 受験生

大学受験のため、あまり時間がないです・・・

でも、大学でボクシングやるために塾がない日はトレーニングをしようと思ってます。

塾のない日は水・金・(土?)・日です。
それでも時間をかけられるのは30分程度です^^;
時間帯は晩飯後に考えています。

上半身を鍛えたいので腕立て50×2、背筋を20×5、ハンドグリップ40`50×2を上記の日にやって筋肉つきますかね?

【手順】
腕立て50→ハンドグリップ50→背筋20×5→腕立て50→ハンドグリップ50
これで大体30分です。

もっといい方法があれば教えてください。
できれば器具の必要がないやつでお願いします。

ちなみに腹筋と下半身は陸上部で部活をやっていたので、鍛える必要がないと考えています。

ちなみに身長173、体重55と細いので、痩せマッチョになりたいです。(身長175、体重60くらい?w)
メンテ

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Re: 受験で時間が… ( No.1 )
日時: 2009/06/14 16:04
名前: キヨスク

ハッキリ言って、ヌルいね。
30分もあれば、本気でやれば相当なトレーニングができるよ。
「サーキットトレーニング」ってググってみな。
メンテ
Re: 受験で時間が… ( No.2 )
日時: 2009/06/14 16:04
名前:

ハッキリ言って、ヌルいね。
30分もあれば、本気でやれば相当なトレーニングができるよ。
「サーキットトレーニング」ってググってみな。
メンテ
Re: 受験で時間が… ( No.3 )
日時: 2009/06/14 16:54
名前: 受験生

そうですかぁ〜

でも、上半身の筋トレは初心者なんで何をしたらいいのか分からなかったんです・・・すいません><;

サーキットトレーニングは公園等でやらないといけないので少し無理ですね・・・
せっかく教えてくれたのにすいません><;
メンテ

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