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握力を鍛える時
日時: 2009/05/19 19:16
名前: wbtyk

握力グリップや懸垂をして握力を鍛えた時は筋トレをした時のように何日か休んでからまたトレーーニングをした方がいいのでしょうか?
メンテ

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Re: 握力を鍛える時 ( No.1 )
日時: 2009/07/29 22:18
名前: 7

握力グリップよりも懸垂の方が濃厚だと思われます

とくに酷い筋肉痛に苛まれない限り毎日しても問題ないと思います。

今の自分の握力を記録しておいて1週間後もしくは1ヶ月後に再記録してみると確実に数値は上がっていますよ もちろん個人差はありますが。頑張ってみてください!
メンテ

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