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どのよな食事をとれば・・・
日時: 2006/08/22 22:46
名前: みず

体を引き締めるために筋トレを行っているのですが筋トレだけでなく、食事にも気を使いたいのですが、具体的にどのような食事を摂ればいいのでしょうか?
メンテ

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Re: どのよな食事をとれば・・・ ( No.1 )
日時: 2006/08/23 16:02
名前: BO

鳥のささ身や納豆、豆腐、卵ですね
煮干はすごくたんぱく質含んでるそうです
メンテ
Re: どのよな食事をとれば・・・ ( No.2 )
日時: 2006/08/23 16:41
名前: フォームチェック

煮干 ←これ(意味)なんですか??横からすいません^^;
メンテ
Re: どのよな食事をとれば・・・ ( No.3 )
日時: 2006/08/24 19:55
名前: BO

にぼし・・ですけど・・・字違いますか?
メンテ
Re: どのよな食事をとれば・・・ ( No.4 )
日時: 2006/08/25 17:52
名前: ヤックン

それであってます。
メンテ
Re: どのよな食事をとれば・・・ ( No.5 )
日時: 2006/08/26 12:10
名前: ファイター

豆腐は硬い方の木綿豆腐がいいよ。
メンテ

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