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筋肉を
日時: 2008/11/10 23:19
名前: rookie

食べ物でどうやったら筋肉をつけるのでしょうか。
あと自然に脂肪を消費する食べ物を教えてください。
お願いします
メンテ

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Re: 筋肉を ( No.1 )
日時: 2008/11/24 19:08
名前: ルーキー

筋トレをしている人なら誰でも耳にすることですが筋肉をつけるにはタンパク質が必要らしいです!ですから肉や魚などを食べたらいいと思いますよ!あとタンパク質の吸収には糖質が必要らしいですよ!
自然に脂肪を消費する食べ物ですか・・・とうがらしなどですかね?試したことがないのでわかりませんが。
メンテ

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