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一日の食事のバランス
日時: 2007/09/04 00:03
名前: Dai

食事の量のバランスについてなんですが、朝昼夜の食事の量はどのようなバランスでとったらいいですか?僕のいまの食事量を大中小で表すと朝に小、昼に中、夜に大。このような感じです。どのように食べたらいいか教えてくださいおねがいします!
メンテ

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Re: 一日の食事のバランス ( No.1 )
日時: 2007/09/04 01:11
名前: 辛党

大中小で表すなら朝・中、昼・大、夜・小
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Re: 一日の食事のバランス ( No.2 )
日時: 2007/09/07 16:47
名前: Dai

返事遅れてすいません 辛党さん返答ありがとうございます!!これから朝中、昼大、夜小で食べていきます!!
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Re: 一日の食事のバランス ( No.3 )
日時: 2007/09/07 19:34
名前: 辛党

追記
ちなみに朝は寝起きで体が完全に目覚めてないので胃などに負担のかかりにくいもの、かつ昼までのエネルギーになるもの
一般に午後が一番運動量が多いので昼はがっつりとエネルギー補給といった感じで
夜は特に体力消耗することもないので栄養を考えるくらいで体に良いものを
メンテ
Re: 一日の食事のバランス ( No.4 )
日時: 2007/09/12 18:10
名前: Dai

返事遅れてすいません。辛党さんとってもわかりやすい解説ありがとうございます!朝昼晩にどんなものを食べればよいかなどとても勉強になりました!
メンテ

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