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筋トレをやらない日
日時: 2007/08/25 22:04
名前: 仲沢

筋トレをやらない日は、筋トレをやった日と同じ食事内容でいいんでしょうか?それとも減らした方がいいのですか?
メンテ

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Re: 筋トレをやらない日 ( No.1 )
日時: 2007/08/26 10:43
名前: ボクサー

同じ食事内容にするのが良いが体脂肪率を気にする場合などは炭水化物や脂質を減らしたりする。ただしたんぱく質は減らしてはいけない。
メンテ
Re: 筋トレをやらない日 ( No.2 )
日時: 2007/08/26 21:02
名前: 仲沢

ボクサーさん、ありがとうございました
メンテ

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