ネットでボクシングトップ > 栄養・食事質問掲示板トップ > 記事閲覧

タンパク質かアミノ酸か
日時: 2007/01/22 16:50
名前: HIDE

筋肉を効率良く大きくするには、タンパク質とアミノ酸のどちらを優先して摂るべきですか?両方たくさん摂るに越した事はありませんが。アミノ酸(BCAA)ならダブルアミノバリューで飲んでいるんですが、タンパク質は摂りすぎると同時にカロリーなどもたくさん摂ってしまう事になるので困っています。
メンテ

Page: 1 |

Re: タンパク質かアミノ酸か ( No.1 )
日時: 2007/01/26 12:34
名前:
参照: http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

筋肉をつけたい時に、アミノ酸は効率的に素早く吸収されるから効果的だけど最大の難点としてたんぱく質が少ないってことがあります。
むしろ運動前後は少しくらい多目のたんぱく質を摂取すべきなので運動前プロテイン、運動直後アミノ酸20分後プロテインって組み合わせが最高ですね
メンテ
Re: タンパク質かアミノ酸か ( No.2 )
日時: 2007/01/26 14:42
名前: HIDE

ありがとうごさいます。
メンテ
Re: タンパク質かアミノ酸か ( No.3 )
日時: 2007/01/30 11:00
名前: HIDE

それと、アミノ酸→タンパク質とは結びつきませんが、タンパク質はアミノ酸の集合体なのでタンパク質=アミノ酸と解釈はできますか?
メンテ
Re: タンパク質かアミノ酸か ( No.4 )
日時: 2007/01/31 14:03
名前:
参照: http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

アミノ酸も分解された、たんぱく質ではありますよ。ですからたんぱく質=アミノ酸でもいいです。
メンテ
Re: タンパク質かアミノ酸か ( No.5 )
日時: 2007/02/01 14:51
名前: HIDE

何度もありがとうございます。
メンテ
Re: タンパク質かアミノ酸か ( No.6 )
日時: 2007/02/03 12:57
名前:
参照: http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

しかし、アミノ酸自体たんぱく質を分解されたものでありたんぱく質の含量が少ないので筋肉つくりにはプロテインの方がいいでしょうね。
両者は同じたんぱく質ですが、少し違います
メンテ

Page: 1 |

題名 スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
URL
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント

   クッキー保存
【 質問される方へ 】
レベルアップQ&Aよくある質問過去ログ(旧質問掲示板)に同じ質問はありませんでしたか?
同じような質問がない場合は、ここで質問して下さい。
そしてスポーツマンとしての基本、答えていただいた方への感謝の気持ちを忘れずに。
掲示板
スポンサーリンク

リンク
リンク集

ネットでボクシング ホーム > 栄養・食事質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated