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足細くする方法
日時: 2013/03/05 15:25
名前: あい

クラブを3年間していたせいか、筋肉がついています。
その筋肉を落としたいのです。その方法を教えてください。
また、調べた所内筋肉はつけた方が脂肪が消費しやすい。
と書いてたのですが内筋肉はつけた方がいいのでしょうか?
つけた方がいいのであればつけ方も教えてください。

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