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あと11日で3キロ(T_T)
日時: 2012/04/15 23:06
名前: 柔道の人

今63キロで11日後の柔道の大会に向けて60キロまで減らさなければなりません((T_T)

65キロあったんですが1週間で2キロを減らしました

しかしこれ以上減らせる自信がありません(>_<)

どのようにしたら減量成功出来ますか?

教えてくださいm(__)m
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