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二の腕、腹
日時: 2010/11/19 08:07
名前: まに

二の腕、腹に脂肪があるので脂肪を落として筋肉したいのですが、効果的な方法を教えて下さい(><)

メンテ

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Re: 二の腕、腹 ( No.1 )
日時: 2011/05/08 20:57
名前: 在り来りだが・・

腕立て伏せは激効果あり・・・1日50回3セットはしてね・・・
メンテ

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