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水中ウォーキングダイエット
日時: 2010/07/14 22:22
名前: りぜる   <aya1993@ab.auone-net.jp>

平泳ぎ1時間約600キロカロリー消費、水中ウォーキング1時間約200キロカロリー消費だそうですが、ここでいう水中ウォーキングとは、捻ったりとかせず単にプール内で歩く、という事でしょうか?
そうだとすれば、体を捻ったりとかすれば消費カロリー上がりますよね。

後ろ向きに歩きながら平泳ぎやクロールのプルをやったりすると、それ等を泳いだ時より全然筋肉使うと思います。
上記のように負荷を増やして、泳いだときと同じくらい、またそれ以上の消費カロリーにする事は可能ですか?

私は水泳が得意で、たくさん泳いでも疲れず、動いた気がしなくて飽きてしまうんです。
なので疲れも実感できるし、いろんな動きができて楽しいウォーキングにしようと思っています!
メンテ

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