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ダイエット時間割を作ってください
日時: 2010/01/09 09:59
名前: まき☆

ダイエット時間割みたいなのを誰かつくってくれませんか?
私は朝7時15分に学校をでて。6時にかえってきます。
べんきょうのため、1時間15分くらいは勉強時間として
あとの時間をだれか調整してつくってくれませんか?
お願いします。
ハードでいいのでお願いします。
目標10キロ減ぐらいがいいです!

メンテ

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Re: ダイエット時間割を作ってください ( No.1 )
日時: 2012/01/06 16:47
名前: 天才

まず朝起きたら
飯食う前に
ランニングかウォーキングをする
夜飯を食ったら↑と同じことをする『1回30分程度で』
メンテ
Re: ダイエット時間割を作ってください ( No.2 )
日時: 2012/01/15 00:30
名前: 111

まずランニングかウォーキングの入門書を読み
それを参考にトレーニングすることですね
一日のうちいつでもいいので
嫌にならない程度に毎日欠かさず行ってください
ダイエットのコツは挙げればキリがありませんが
何より継続が力だと思います
メンテ

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