軽い食べ物、重い食べ物ダイエットに関する疑問・質問・悩みを解決

軽い食べ物、重い食べ物
日時： 2008/11/15 15:02 名前：まむ ①菓子パン(約350㌍）、チョコスティック（300㌍） ②さつまいも、魚、味噌汁、豆腐　、海藻 ①は重さが軽くて、②は重い。どちらも大体同じカロリーだとしたらどちらが太りますか？

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Re: 軽い食べ物、重い食べ物 ( No.1 )

日時： 2008/11/15 15:37
名前： ガリレオ: 明らかに①。
試しに①だけの食生活、②だけの食生活で１週間ずつ過ごしてみればわかる。
①だけで過ごせばかなり太るけど、②だけなら逆に多少痩せるくらいだと思う。
①の食品は吸収しやすいから一気に血糖値が上がるから、含まれるカロリーがほとんど体に吸収されてしまう。