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脂肪がウザイ
日時: 2007/01/19 12:08
名前: ヤマカシ

太りぎみの僕は、やせようと筋トレをしているのですが、脂肪がなかなかおちずに困っています。
どうすればいいですか?
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Re: 脂肪がウザイ ( No.1 )
日時: 2007/01/19 13:20
名前: 薩摩隼人

インターネットで「燃焼系スープ」と検索して、そのサイトに書いてある生活を1週間。続けてください。自分の彼女は1週間で4キロ落としました。リバウンドもありません。彼女は48キロが44キロになったので、元々脂肪があまりない人でこうですから、脂肪が多い人ならもっと効果は高いはずです。試してみてください。
一般人が筋トレで脂肪を落とそうとなると、筋肉が付いて基礎代謝があがり、その効果が出て痩せるというプロセスになるので、ダイエットが終わるまでに最低でも半年くらいかかります。早く脂肪を落としたいなら食事制限と有酸素運動が効果的ですよ。
メンテ
Re: 脂肪がウザイ ( No.2 )
日時: 2007/01/19 18:20
名前: ##

体脂肪は出来るだけ時間をかけて落としたほうがいいらしいですよ。いきなり皮下脂肪を落とそう無理なダイエットをするとむしろ皮下脂肪を分厚くする方向に働いてしまうそうです。
宮田和幸選手のお兄さんが宮田式おなか痩せ講座というのをしているらしく、自身のブログの7月の日記でそのことについて触れていますよ。
宮田選手のブログのリンクにお兄さんのHPがあります。

腹筋だけでは腹の脂肪は落ちませんよ。たるみが多少改善する程度ですよ。
メンテ

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