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太もも
日時: 2006/12/24 18:37
名前: WND

太ももが太くて、困っています。なにか良いトレーニングとか、ありますか?教えてください
メンテ

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Re: 太もも ( No.1 )
日時: 2006/12/24 19:15
名前:
参照: http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

細くしたいなら、有酸素運動と食事制限してください。
メンテ
Re: 太もも ( No.2 )
日時: 2006/12/24 23:42
名前: WND

有難うございます。ちなみに有酸素運動は、どれくらいしたら良いのでしょうか?
メンテ
Re: 太もも ( No.3 )
日時: 2006/12/25 01:42
名前:
参照: http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

息が軽く上がる適度で20分以上おこなってください。短時間でも効果はあるのですが継続したほうが効果的ですから
メンテ
Re: 太もも ( No.4 )
日時: 2006/12/26 12:59
名前: WND

ありがとうございます。早速やりたいと思います。
メンテ

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