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ボクシングジムにいって初めてのトレーニング
日時: 2011/04/14 22:38
名前: マイクタイソン最高

ボクシングジムがいってはじめにどんなトレーニングをしましたか?
見た人はできるだけ解答よろしくお願いいたします
メンテ

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Re: ボクシングジムにいって初めてのトレーニング ( No.1 )
日時: 2011/04/15 02:07
名前: masa

ジムによって変わってくると思いますが、
初日は、柔軟体操、鏡前で縄跳び、そして左ジャブを教えてもらいました。
ガードをしっかり上げて、ひたすらジャブを打つのですが、慣れてないせいもあり腕を上げておくのがかなりきつかったのを思い出します。

2、3回後にジャブを打ちながらの前後へのステップ、その後、右ストレート、ワンツー、ワンツーステップ、リング内シャドウ、サンドバック。
サンドバックをさせてもらえるまでの期間は、ジムの方針や上達度合いによってマチマチだと思います。

フックとアッパーはワンツーがしっかりできるようになった後、教えてもらいました。
メンテ

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